ओस्टियोपोरोसिस धेरै मानिसहरूको आँखामा गम्भीर रोग होइन, र यसले सबैको ध्यान आकर्षित गरेको छैन।यो पुरानो रोगले मृत्यु नदिन सक्छ।धेरै मानिसहरूले हड्डीको घनत्व कम भएको थाहा पाए तापनि परीक्षण वा चिकित्सा उपचार गर्न रोज्दैनन्।हड्डीको घनत्व परीक्षण पहिले नै उनीहरूको हृदयमा रोपिएको छ।यो झूट हो, र तिनीहरू मूर्ख बन्न चाहँदैनन्।अलि बढी राम्रो खाना खाए र व्यायामले त्यसको पूर्ति गर्न सक्छ।पिन्युआन मेडिकल बोन डेन्सिटोमिटर निर्माताले सबैलाई सम्झाउँछ कि ओस्टियोपोरोसिस सानो समस्या होइन र यसलाई गम्भीर रूपमा लिनुपर्छ।
ओस्टियोपोरोसिस कसरी हुन्छ?
समकालीन महिलाहरू, 25 देखि 35 वर्षको उमेर समूहमा, सेतो कलर महिलाहरूको 50% भन्दा बढी पुरुषहरूको तुलनामा बढी गम्भीर हड्डीको क्षति हुन्छ, र घटनाहरू पुरुषहरूको तुलनामा उल्लेखनीय रूपमा बढी छन्।महिलाहरूले तल्लो ढाड दुख्ने महसुस गर्छन्, जसको एक महत्वपूर्ण भाग ओस्टियोपोरोसिसको प्रारम्भिक लक्षण हो।आजकल तौल घटाउनको लागि डाइटिङ गर्ने, धेरै बस्ने र कम हिँडडुल गर्ने र असन्तुलित खानपानका कारण धेरै युवतीलाई ओस्टियोपोरोसिस हुने सम्भावना हुन्छ ।
गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा हड्डी खनिज घनत्वमा परिवर्तन भ्रूण र शिशुहरूको वृद्धि र विकासको कारणले हुन्छ।
समकालीन पुरुषहरूमा, धुम्रपान, मद्यपान र मोटोपना, मधुमेह र उच्च रक्तचाप जस्ता चयापचय रोगहरूका कारण, मध्यम उमेरका पुरुषहरूको हड्डीको भार कम हुन थाल्छ।यदि तपाईलाई सजिलै थकान, शरीर दुख्ने र थकान, थकान, पसिना आउने, सुन्निने, क्र्याम्प आदि जस्ता लक्षणहरू छन् भने, हड्डीको घनत्व परीक्षण गर्न धेरै आवश्यक छ।
आजकल, मानिसहरू हड्डी स्वास्थ्य समस्याहरूमा बढी ध्यान दिन्छन्।यो सामान्य शारीरिक परीक्षणबाट देख्न सकिन्छ कि हड्डीको घनत्व परीक्षण, जुन पहिले चिन्तित थिएन, पनि जाँच गर्नुपर्ने वस्तुको रूपमा सूचीबद्ध गरिएको छ।
"हड्डी घनत्व" "हड्डी खनिज घनत्व" को लागि खडा छ र हड्डी बल को मुख्य सूचक हो।
49 वर्षको उमेर पछि, धेरै महिलाहरूले प्रायः आफूले कुनै भारी काम नगरेको थाहा पाउँछ, र तिनीहरू विशेष गरी ढाड दुख्ने खतरामा हुन्छन्।कहिलेकाहीँ, तिनीहरू लड्दा भाँचिएको हुनेछ।यो समस्या रजोनिवृत्तिको कारण हुन्छ, जसले शरीरमा ओस्टियोपोरोसिस निम्त्याउँछ र त्यसपछि घटनालाई प्रेरित गर्दछ।
१. रजोनिवृत्ति भएका महिलाहरूले ओस्टियोपोरोसिस कसरी पत्ता लगाउँछन्, र ओस्टियोपोरोसिसका अभिव्यक्तिहरू के हुन्?
1. अक्सर हड्डी दुखाइ महसुस
महिलाहरू प्रायः ४९ वर्षको उमेरमा रजोनिवृत्तिबाट गुज्रिन्छन्। यस समयमा, क्याल्सियमको हानि बढी गम्भीर हुन्छ।कसै-कसैले आफूले कुनै शारीरिक काम नगरेको पाउँछन्, तर उनीहरूले प्रायः ढाडको तल्लो भागमा दुखाइ महसुस गर्छन्, र सम्पूर्ण शरीरको हड्डीहरूमा पनि पीडा महसुस गर्छन्।
2, विशेष गरी फ्र्याक्चर गर्न सजिलो
बच्चा खसेपछि, उठेर दुई पटक रुनु ठिकै छ, तर ५० वर्ष पुगेका धेरै महिलाहरूलाई लडेपछि भाँच्ने सम्भावना हुन्छ, र कतिपयलाई खोकीले गर्दा भाँचिएको पनि हुन सक्छ।
3. सम्पूर्ण शरीरमा शक्ति छैन भन्ने महसुस
यद्यपि केही महिलाहरू सामान्यतया राम्रो खान्छन् र राम्रो सुत्छन्, तिनीहरू प्रायः आफ्नो सम्पूर्ण शरीरमा कमजोर महसुस गर्छन् र उनीहरूको शरीरमा अवर्णनीय पीडा महसुस गर्छन्।यस अवस्थामा, एक निश्चित प्रकोप बिन्दुले पछिको चरणमा सजिलै भंग गर्न नेतृत्व गर्नेछ।
2. ओस्टियोपोरोसिस भएपछि, यसको विरुद्ध लड्न के विधि प्रयोग गर्नुपर्छ?
1. सबै भन्दा पहिले, तपाईंले आफ्नो कारण पुष्टि गर्नुपर्छ
यदि तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँलाई ओस्टियोपोरोसिस छ भने, तपाइँ पहिले आफ्नो हड्डी मास जान्नको लागि दोहोरो-ऊर्जा एक्स-रे परीक्षणको लागि अस्पताल जानु पर्छ।यदि हड्डीको मास पहिले नै -2.5 भन्दा कम छ भने, यसको मतलब तपाईलाई ओस्टियोपोरोसिस छ र तपाईले यसलाई समयमै गर्नुपर्छ।क्याल्सियम पूरक को।
2. आहारबाट समायोजन गर्नुहोस्
यदि तपाईंले ओस्टियोपेनिया भएको पत्ता लगाउनुभएको छ भने, तपाईंले क्याल्सियम युक्त खानेकुराहरू बढी खानुपर्छ।डेयरी उत्पादनहरू, नटहरू, सोया उत्पादनहरू, आदि जीवनमा सिफारिस गरिन्छ।
३. ठीकसँग व्यायाम गर्नुहोस्
ओस्टियोपोरोसिस भएका बिरामीहरूका लागि साइकल चलाउने र दौडने जस्ता उपयुक्त तौल बोक्ने व्यायाम पनि गर्नु आवश्यक हुन्छ।निस्सन्देह, यो सूर्यको साथ सहयोग गर्न राम्रो छ, जसले क्याल्सियमको अवशोषण र वर्षालाई बढावा दिन सक्छ।
4. औषधि संग पूरक
यदि यो फेला पर्यो कि परीक्षणको नतिजाले तपाईंको हड्डीको मास साँच्चै धेरै गम्भीर छ भनेर देखाउँछ, केवल जीवनशैली र आहारको माध्यमबाट हस्तक्षेपको प्रभाव पर्याप्त छैन, यस समयमा, तपाईंले समायोजन र सुधार गर्न उपयुक्त डबल-नुनको औषधि लिन आवश्यक छ, तुलना गर्नुहोस् सबैभन्दा सामान्य सोडियम एलेन्ड्रोनेट र इंट्राभेनस zoledronic एसिड हो।
हड्डीको समस्याको लागि नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्
शरीरको हड्डीको घनत्व कसरी जाँच गर्ने
तपाईं हड्डीको घनत्व परीक्षणमा विशेषज्ञता राख्ने मेडिकल ठाउँमा जान सक्नुहुन्छ र आफ्नो हड्डीको घनत्व जाँच गर्न व्यावसायिक हड्डी घनत्व परीक्षण उपकरण प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
Pinyuan हड्डी densitometerपिपुल्स रेडियस र टिबियाको हड्डीको घनत्व वा हड्डीको बल मापनको लागि हो।यो ओस्टियोपोरोसिस रोक्नको लागि हो। यो सबै उमेरका वयस्क/बच्चाहरूको मानव हड्डीको अवस्था मापन गर्न प्रयोग गरिन्छ, र सम्पूर्ण शरीरको हड्डीको खनिज घनत्व प्रतिबिम्बित गर्दछ, पत्ता लगाउने प्रक्रिया मानव शरीरको लागि गैर-आक्रमणकारी छ, र यसको लागि उपयुक्त छ। सबै मानिसहरूको हड्डी खनिज घनत्वको स्क्रीनिंग।
पोस्ट समय: नोभेम्बर-04-2022